運動指導歴30年のさわだりかが「腹筋女子をオススメしない理由」についてお話します。
この記事のポイント
腹筋を鍛えれば鍛えるほど、実は“腰痛”のリスクが高まります。
砂時計の様なくびれなら、ピラティスで手に入ります。
腰痛のリスクを背負ってまで、シックスパックにしたいですか？
ちまたで、“腹筋女子”がはやっているそうですね。
うちにテレビがないので、あくまでお客様情報です。
本日の話題のために、自分の腹も公開しときます。
加工は一切ありませんよ。
（53歳のさわだりかの腹）
さて・・・
見た目には腹筋は割れているとカッコいい。
観賞用6パックは私も嫌いではありません。
しかし。
これから運動する人たち、
または私のスタジオのお客様にはオススメしません。
なぜならば・・・
鍛えすぎた腹筋にはリスクが伴うからです。
詳しくは・・・動画をご覧ください。
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