肩こり

2019/10/10

肩こりを解消するストレッチ4|時間をかけてじっくり伸ばすのが重要

肩こりでお悩みの方に効果的なストレッチをご紹介します。1度は体験したことある、あのストレッチを時間をかけてゆっくりやることが重要なんですよ。

2019/10/10

肩こりを解消するストレッチ3|捻じり・視線が重要なポイント

肩こりを解消するストレッチの第3弾をご紹介します。捻じることで背中の筋肉が動くため、背中全体が柔らかくなりますよ。あと視線がとても重要です。

2019/10/10

肩こりを解消するストレッチ2|筋肉を柔らかくして「いかり肩」解消

肩こりを解消するストレッチの第2弾をご紹介します。いかり肩で悩んでいませんか?筋肉の状態が良くなると改善しますよ。

2019/10/10

肩こりを解消するストレッチ1|どこでも簡単にできて2分で効果あり

ツライ肩こりや背中が凝っていて困っている方は必見ですよ!簡単にできるストレッチをご紹介します。

2019/10/10

肩こりをリセットするエクササイズ|1日1回で改善【動画+画像】解説

肩こりを毎晩改善するエクササイズをご紹介します。ボールを使う簡単なもので、1日1回で効果がありますよ。

2019/10/10

オフィスエクササイズ!リフォーマ動作を椅子で行う方法【動画画像】

オフィスエクササイズ!リフォーマ動作を椅子で行う方法です。

2019/10/10

周りを気にせず肩こり解消ができるエクササイズ【動画+画像】解説

周りを気にせず肩こり解消ができるエクササイズを動画と画像付きで説明しています。

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