A様は、40代の女性です。
「体重が増えたと感じつつも、中々運動を始める事ができなかった」と語るA様が、
ピラティスを始めたきっかけをお話しますね。
今回のお話が、
- 年々、体重が増えている
- 自分に合った運動を始めたい
- 腰痛を治したい
という方への参考になれば幸いです。
私がピラティスと出会ったきっかけ「体重増加と腰痛」
私は、40代のOLです。
私がピラティスに出会ったきっかけは、急な腰痛を発症したことです。
それまで、特に運動習慣もなく、ここ10年前ほどから、年々体重が増えていました。
「運動しなきゃな〜」と思いつつも、いざ始めようとしても、運動を億劫に感じていました。
そんな日々が続き、元々かたい身体が、更に固くなる始末で…。
そんな私が急な腰痛を発症。
「運動しないとヤバイ！このままでは、もっと悪くなっちゃう。自分に合った運動を始めねば！」
と思い、ピラティスをやる事を決意しました。
「ピラティススタジオ進化」澤田先生との出会い
信頼できそうと感じた「ピラティススタジオ進化」さんで体験レッスンを申し込みました。
ホームページを色々調べましたが、口コミも多く、信頼できそうだ、と感じたのが「ピラティススタジオ進化」さんでした。
クリックすると口コミが見れます。
先生は、運動指導歴30年の大ベテランの澤田先生です。
体験レッスン前は、
「柔軟性がないけど、大丈夫かな。レッスンについていけるか心配…」
とドキドキしていました。
レッスン後「体の軽さにビックリ！」
体験レッスンは4名ほどのグループレッスンでした。
グループレッスンでも個々に細かく見てくださるし、ポイント等もしっかり教えてもらえます。
50分が「本当にあっという間」と感じてしまうほど、充実したレッスンでした。
普段だらけている部位が使われ、体全体もしっかり伸びるので、
- 終わった後は身体が軽い
- 爽快感も感じるので気分もリフレッシュ
等々、とても気持ちが良かったです。
自宅に帰っても、骨盤を意識することや、前腹や首を伸ばす
など、レッスンで聞いたことを普段の生活で意識した瞬間、一瞬で姿勢も変わりポジティブな気分になります。
「今まで私に足りなかったのはこれだ～！」と思いました。
これまで、気づかなかった自分の姿勢に意識を持つ事ができました。
ピラティスに出会って「ポジティブな気持ちになれた！」
普段の生活でも、姿勢により意識を向けると、普段よりポジティブになれました！
まだまだ身体も意識も持続ができていませんが(笑)、
身体と精神面での両方のアプローチが感じられるので、楽しく続けられそうな気がします。
さわだ りか より
「今まで大丈夫…だと思ってきたら、急に腰痛などの故障がやってきますね。
「運動は鍛える」だけでなく、メンテナンスの役割をしてくれます。
一生、付き合う身体なので、うまく付き合う方法を自分のものにしてもらえたら最高です。
カラダに対する意識や感度は育てていくものなので、焦らず楽しんでください。
カラダが快適になれば、ココロも解放されますよ。
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