身体を理想の形に変えるにはどうすれば良いの？筋トレとピラティスの違いのまとめ

さわだ

体を鍛えようと考えたときに、何から始めたら良いのか？

と悩んでしまう人がとても多いです。

まずは行動をすることが大事なのに、頭の中の悩みから抜け出せないため挫折してしまう。そんな人たちに知って頂きたいことがあります。

本気で体を変えたい人は

の違いをご紹介しますので、自分自身の理想に合った体づくりをしてみませんか？

筋トレとピラティスの違い

筋トレとピラティスってどう違うの？

体を鍛えるには何をすればいいか迷うと思いますが、筋トレとピラティスの違いについてご紹介します。

あなたの体をどうしたいのか？それによって選択しましょう。

ご自身が目的によって、分けていただければいいんじゃないかなと思います。

こちらの記事で詳しく解説していますので、ぜひご覧くださいね。

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ピラティスと筋トレの違いは？それぞれの鍛える部分の違いを徹底解説

https://sawadarika.blogs.co.jp/pilates-muscle-training

ピラティスと筋トレの違いってご存知ですか？今回はその違いについてご紹介します。ヨガ、ピラティス、筋トレと違いはありますがどのトレーニングも、あなたが欲しいダイエット（痩せる）、身体の変化や効果はあります。体を鍛えるには何をすればいいか迷いますよね？あなたの体をどうしたいのか？それによって選択しましょう。 ピラティスはトータルで体のバランスを整える 筋トレは高重量で体を強くする動画でも詳しい解説をしていますので、ぜひ動画をご覧くださいね。ヨガに興味のある方は、ピラティスとヨガとの違いをこちらの...

体をどんな形に変化させたい？

体を変える上で、失敗しないために知っておきたい

についてご紹介します。

どちらをやるか悩んでいるのであれば、好きな方を始めて下さい。体は変わってきますよ。

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筋トレとピラティスの違いは？体をどう変化させたいのか考えましょう

https://sawadarika.blogs.co.jp/muscle-pilates-purpose

筋トレとピラティスの違いってご存知ですか？この2つの違いについて分かりやすく解説いたします。どちらをやるか悩んでいるのであれば、好きな方を始めて下さい。体は変わってきますよ。みなさんこんにちは。大阪北浜のピラティススタジオ進化へようこそ！運動指導歴30年、カラダの専門家、澤田理佳です。筋トレとピラティスの違は？体を鍛える目的が違う今回は筋トレとピラティスの違いについて、お話していきたいと思います。まずは簡単な概要から 筋トレ ピラティスの違いっていうところで、今は筋トレの方法もいろいろ増えてきま...

スクワットの違いは？

スクワットで使う筋肉は

ですが、筋トレで失敗しがちなのが、お尻太ももに効く前に、どちらかというと太ももの前に効いちゃう人が多いです。

そんな失敗はしたくないですよね？ピラティスではバランスよく鍛えることができます。

詳しく知りたい人は、ぜひこちらの記事をご覧くださいね。

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筋トレとピラティスの違いは？スクワットの間違った効果と姿勢に注意

https://sawadarika.blogs.co.jp/muscle-pilates-squat

スクワットについて筋トレとピラティスの違いをご紹介します。 筋トレのスクワットで鍛えられる筋肉と注意したいポイント ピラティスのスクワットをどんな人に勧めたいかと言った、筋トレとピラティスの違いが分かると思いますよ。どちらをやるべきなのか？悩んでいるのであれば、まずは好きな方をやることです。やらないと体は変わらないので、自分に合ってるかどうかっていうのをぜひ試してみてくださいね。みなさんこんにちは。大阪北浜のピラティススタジオ進化へようこそ！運動指導歴30年、カラダの専門家、澤田理佳です。スク...

腕立て伏せの違いは？

腕立て伏せはどこの筋肉を鍛えるかご存知ですか？実は

を使うため全身が使えるんですね。

実はとても効率の良いエクササイズになりますので、時間がなくて効果を得たい人におススメします。

腕立て伏せを詳しく知りたい人は、こちらの記事をご覧くださいね。

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筋トレとピラティスの違いは？腕立て伏せの効果と肩こりを解消可能！

https://sawadarika.blogs.co.jp/muscle-pilates-pushup

デスクワークで肩こりで悩んでいませんか？腕立て伏せを2，3回やると肩甲骨が動いて解消できますよ。筋トレとピラティスの違いとして　腕立て伏せ　についてご紹介します。全身を使うエクササイズになりますので、辛いですが早く効果を得るためにはおススメですよ。みなさんこんにちは。大阪北浜のピラティススタジオ進化へようこそ！運動指導歴30年、カラダの専門家、澤田理佳です。筋トレとピラティスの違い第2弾！腕立て伏せ筋トレとピラティスの違い！第2弾をお伝えしたいと思います。有名な筋トレの中で、スクワットをご紹介しま...

背中の広背筋を鍛える

ローイングは背中の広背筋を鍛えるエクササイズです。

筋トレとピラティスの違いは

背中を鍛えると本当に綺麗になれますよ！

詳しい内容はこちらの記事をご覧くださいね。

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筋トレとピラティスの違いは？広背筋を鍛えて美しい背中になる方法

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今回はローイングという、背中のトレーニングを「筋トレ」と「ピラティス」ではどう変わってくるのか？についてご紹介しますね。ローイングは背中の広背筋を鍛えるエクササイズです。筋トレでは重量を扱うため、腰痛を起こしやすいのが難点。ピラティスではリフォーマーを使うため、安全に鍛えることができますよ。背中を鍛えると本当に綺麗になれますよ！筋トレでもピラティスでも良いので、ぜひ試してみてくださいね。みなさんこんにちは。大阪北浜のピラティススタジオ進化へようこそ！運動指導歴30年、カラダの専門家、澤田理佳で...

腕の後ろ側を鍛える方法

腕の後ろというと、上腕三頭筋になりますが肘を

ことで効かせていくことになります。

ピラティスの場合、胴体を保ちながらやるのがポイント。

エクササイズが気になる方は、こちらの記事をご覧ください！

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筋トレとピラティスの違いは？二の腕を鍛えて引き締まった美しい腕へ

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筋トレとピラティスの違いとして、腕の後ろ側を鍛える方法をご紹介しますね。腕の後ろというと、上腕三頭筋になりますが肘を 曲げる 伸ばすことで効かせていくことになります。筋トレとピラティスではどうやるのか？また、効果の違いについて解説していきますよ。みなさんこんにちは。大阪北浜のピラティススタジオ進化へようこそ！運動指導歴30年、カラダの専門家、澤田理佳です。どんな運動をすればいい？筋トレとピラティスで迷っているあなたへ筋トレとピラティスの違いについてお話したいと思います。筋トレをした方が良いの？...

二の腕をピンポイントで鍛える

腕の後ろ側を鍛えるエクササイズ

トライセプスエクステンション

これを

で鍛える場合の違いを、お話ししますよ。

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筋トレとピラティスの違いは？二の腕のアプローチをピンポイントで狙い撃ち

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腕の後ろ側を鍛える方法で 筋トレ ピラティスの違いをご紹介します。腕の後ろを鍛えるには、肘を「曲げる」「伸ばす」を繰り返すことで負荷をかけていきます。細かい違い、効果の違いについて解説していきますね。みなさんこんにちは。大阪北浜のピラティススタジオ進化へようこそ！運動指導歴30年、カラダの専門家、澤田理佳です。腕の後ろを鍛える！トライセプスエクステンション腕の後ろ側を鍛えるエクササイズトライセプスエクステンションこれを 筋トレ ピラティスで鍛える場合の違いを、お話していきたいと思います。筋トレ...

ウエストを引き締める足上げ腹筋

皆さんの悩みの1つで

ということは、よく伺います。

今回はマットの動きをご紹介しますね。

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筋トレとピラティスの違いは？ウエストを引き締める足上げ腹筋を解説

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お腹を引き締める運動で、足上げ腹筋があります。筋トレとピラティスで「足上げ腹筋」をした場合の違いについてご紹介しますね。ウエストを細くしようと頑張っても 筋トレだと腹筋に効く前に太ももが先に負けてしまう ピラティスではマシンを使う必要があるそれぞれの目的の違いや効果を解説しますが、まずはどちらでも良いので始めえてみて下さい。みなさんこんにちは。大阪北浜のピラティススタジオ進化へようこそ！運動指導歴30年、カラダの専門家、澤田理佳です。筋トレとピラティスの違いは？マットでウエストを引き締める運動...

背筋を鍛えるために身体を反らす方法

背筋を鍛えるため

をご紹介しますね。筋トレとピラティスではやり方が違いますよ。

筋トレの場合は大きな動きで身体を反らしていくので、

ことがあります。

ピラティスの場合は背骨の周囲の筋肉をできるだけ細かく使うため、腰を痛めないので安心してできますよ。

詳しく知りたい人はこちらの記事をご覧くださいね。

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筋トレとピラティスの違いは？背筋を鍛えるための身体を反らす効果を解説

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ピラティスと筋トレ、ヨガと色々ありますが、どっちをやればいいの？効果は？これらの違いは？といった疑問を持っている方が多いです。ピラティスの基本の姿勢や初心者でも可能なポーズはたくさんありますので、体型が気になる方は入門編として今回ご紹介する背筋（背中）の運動をしてみて下さい。姿勢が気になった方がピラティスに興味を持ってくれたのなら、短時間で簡単にできるコツや方法をご紹介します。背筋を鍛えるために、身体を反らすエクササイズがあります。筋トレとピラティスで身体の反らし方の違いをご紹介しますね。筋...